英文版
中文版
限制愤怒五法
编辑时间：2018-10-23 来源：www.cifan1.cn
限制愤怒五法
躲避法 在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
转移法 当发怒时，有意识地听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积地接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。
主动释放法 把愤怒情绪向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒的好方法。
意识制怒法 以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。如在发怒时心中反复默念“别生气”、“不该发火”等等，常会收到一定的效果。
升华法 把怒气化为对科学文化知识和艺术、体育等活动的兴趣，从而转移注意力。
- 上一条：男女老少按1穴长寿下一条：拍打按摩的注意事项以及禁忌
相关推荐
相关新闻
- 中医经络仪检测数据与亚健康状态的关系 2025-12-01
- 中医舌象仪在脾胃湿热证中的应用 2025-11-03
- 中医脉象仪对妊娠期妇女脉象变化的监测 2025-10-08
- 中医体质辨识系统个性化健康管理 2025-09-03
- 中医四诊仪多参数融合诊断模型的构建方法 2025-08-04
- 中医舌面象仪在糖尿病辨证中的图像特征 2025-07-07
在线客服1